In Einzelstunden oder Kursen können Sie die wichtigsten formalen Übungen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen und üben:
Termine für Ihr persönliches Achtsamkeitstraining werden individuell abgesprochen. Es besteht auch die Möglichkeit das Training in Gruppen durchzuführen.
Sie können mich gerne anrufen oder mir eine E-Mail senden, um weitere Informationen zu erhalten und einen Termin zu vereinbaren.
Ihr lernt Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kennen, die euch helfen können, die Anforderungen von Schule und Alltag besser zu bewältigen. Wir werden üben, den Atem und den Körper in Ruhe und in Bewegung zu beobachten. Bei gemeinsamen Sitz- und Gehmeditationen könnt ihr zu euch und zur Ruhe kommen. Die Termine werden wir gemeinsam festlegen.
Bei Interesse, schreib mir einfach eine kurze Nachricht, ich melde mich dann bei dir. Gerne kannst du auch eine Telefonnummer angeben, dann rufe ich zurück.