Jeden ersten Dienstag im Monat besteht die Möglichkeit an einer offenen Meditationsgruppe teilzunehmen. 

Für nähere Informationen nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.

Ayurveda und Achtsamkeit bieten vielfältige Möglichkeiten die Gesundheit zu fördern und bewusster zu leben. Themen dieses besonderen Tages:

- Ayurveda trifft Achtsamkeit

- Ayurvedische Gewürze und ihre Wirkung

- Einführung in die ayurvedischen Ernährungs- und Verhaltensregeln

- Einfaches Ayurvedisches Mittagessen mit Rezept

- Marmapunkte und die Wirkung der Marmapunktmassage mit Anleitung zur       Selbstmassage

- Atemmeditation: Mit dem Atem zur Ruhe kommen

- Bodyscan: Die Reise durch unseren Körper

- Achtsam gehen: Eine kleine Wanderung in Stille mit achtsamen Impulsen 

- Kleine Körperübungen für mehr Wohlbefinden

Termin: wird noch bekannt gegeben

Kursleiterinnen: Ulla Rentmeister (Heilpraktikerin)

                                  Regina Luerweg

Für nähere Informationen und zur Anmeldung nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Morgenwanderung in Achtsamkeit

Wir treffen uns morgens um 6.00 Uhr zur Meditation und gehen dann im edlen Schweigen eine Strecke von 10 bis 12 Kilometern. Auf dem Weg gibt es kleine Pausen mit Impulsen und Meditation und eine größere Rast zur Mittagszeit.

Region: Im Umkreis, maximal eine Stunde von Dorsten entfernt

Termin: wird bei entsprechender Nachfrage festgelegt